Será que terapia é para mim?

• Você está sofrendo por algo?

• Quer aprender a manejar as suas emoções?

• Quer sair do automatismo?

• Tem estado ansiosa ou ansioso?

• Nada tem feito sentido?

• Deseja estabelecer relacionamentos mais saudáveis?

• Você se interessa por si mesmo?

  
  

Menina com dúvida

Podem ser vários os motivos que nos levam à psicoterapia, geralmente orientados por um desejo de mudança.

As emoções e nossos sentimentos são bússolas internas que nos apontam para algo que precisa ser escutado. Podemos nos sentir perdidos, desesperados, amedrontados, ansiosos ou deprimidos, e esses estados são como "vozes sem palavras" que sussurram ou gritam por um pedido de mudança. Mas qual mudança?

Isso só descobrimos quando aceitamos o chamado para aventura e a psicoterapia pode ser um caminho.

A psicoterapia é um processo investigativo que visa construir um maior conhecimento acerca de si mesmo. Quando conhecemos os pontos vulneráveis e os pontos fortes da nossa personalidade manejamos melhor as situações, os relacionamentos e as nossas escolhas.

É um espaço para a transformação. Durante o processo terapêutico vamos adquirindo maiores habilidades emocionais e repertórios comportamentais para lidar com: ciúme, insegurança, alguma perda significativa, desinteresse, procrastinação, atitudes impulsivas, sensação de dependência nas relações, estresse, assim como com sintomas depressivos e ansiosos. Com isso vamos desenvolvendo: senso de confiança, auto estima, assertividade nas relações, segurança para fazer escolhas, se proteger e para enfrentar os desafios da vida.

Através da psicoeducação passamos a reconhecer os nossos padrões emocionais, cognitivos (pensamentos) e comportamentais,  assim, aprendemos a manejar melhor o nosso mundo interno e, consequentemente a nossa vida.

É uma ginástica emocional, em que nos tornamos mais habilidosos no manejo emocional e, isso muda a nossa forma como nos relacionamos conosco e com o mundo em geral.

É uma grande aventura, em que não saímos igual a quando entramos!

Carl Sagan, um grande divulgador científico, lá pelas tantas falou que “somos uma maneira do cosmos conhecer a si mesmo”. A psicoterapia é uma ferramenta para refinar o conhecedor.

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E você, também deseja iniciar essa grande aventura?